S-dance je moderni program vježbi koji objedinjuje dobrobiti vježbi s - factora na prostirci (bez šipke) i elemenata trbušnog plesa, osmišljen posebno za žene za povećanje ženstvenosti, senzualnosti, sigurnosti i samosvijesti. Koristi tehnike plesa, joge, istezanja i rekreativno je zabavan. Žene ga obožavaju, jer je, iako zahtjevan, za razliku od nekih drugih programa gimnastike, dizajniran specijalno za žensko tijelo (koje je u obliku slova S), te osim što razvija unutrašnji osjećaj ženstvenosti, gracioznosti i ljepote, djeluje ciljano na specifično ženske atribute: noge, stražnjicu i bokove.

Izvor: apoloncentar.wordpress.com