Podvodni hokej dinamična je igra koja traje 2 x 15 min sa 3 minute odmora između poluvremena. U svakoj ekipi je 10 igrača (može biti i manje). Šest igrača je u vodi, a ostali su njihove zamjene. Igrači se dijele na lijevoga i desnoga fronta, centra, lijevoga i desnoga backa i full backa. Cilj igre je što brže utjerati pak u protivnički gol. Start same igre je sa krajeva bazena gdje svaki igrač u pripremnom položaju dodiruje rukom rub bazena čekajući signal za početak igre. Igru kontroliraju tri suca: 2 u vodi koji sa rukama signaliziraju prekršaje i glavni sudac uz rub bazena koji sa zvučnim signalima zaustavlja igru. Igrači protivničkih ekipa međusobno se razlikuju po boji kapica, palica, kupaćih gaćica i po novome rukavica. Uz muške i ženske ekipe podvodnog hokeja postoje i mješovite ekipe.

Oprema

Igrači posjeduju masku, mekane gumene stereo peraje i disalicu. Obvezna sigurnosna oprema obuhvaća kapice poput vaterpolskih sa štitnicima za uši i rukavicu na ruci sa kojom se igra. Kapice su označene brojevima i izrađene u dvije boje (crna i bijela) te ujedno služe za raspoznavanje igrača...

Svaki igrač posjeduje i palicu dužine 30 cm (crnu ili bijelu)  izrađenu od plutajućeg materijala (drveta ili plastike). Pak za igru izrađen je od olova i obložen plastikom a teži 1.3 - 1.5 kilograma . Golovi su metalni , dugački 3 metra i leže na krajevima bazena čije dimenzije su  25 x 15 metara i čija dubina je 2 – 3.5 metara.