“vježba koja nam pomaže na stotinu načina, a ne može nam naškoditi ni na jedan”

Za tai chi chuan, kao odraz dalekoistočne kulture, mnogi su čuli. Milijuni istočnjaka, ali i zapadnih zaljubljenika svakodnevno vježbaju ovu finu vještinu pokušavajući uspostaviti sklad koji nadilazi ljepotu fizičkog pokreta, dobrotu kroz umirenje emocija te osobnu korist kroz aspekt tek fizičkog zdravlja.

Suprotno uvriježenu mišljenju tai chi chuan nije samo borilačka vještina. Pored toga ona skladno djeluje kao zdravstveno-terapeutska te metoda meditacije.

Malo je stvari potrebno za vježbanje tai chi chuana. Pored malo dobre volje i želje za vježbanjem, na trening je potrebno ponijeti i komotnu odjeću.