Centri

InfoKettlebell

Kettlebell je tradicionalan ruski uteg koji izgleda kao kugla s ručkom, a velika je otprilike kao lopta za rukomet pa sve do one za košarku. Još se u nekadašnjoj carskoj Rusiji, odakle kettlebell potječe, smatralo da je to vrlo učinkovit alat za jačanje tijela. Izvanredna popularnost kettlebella proširila se diljem svijeta, a sve dizače utega nazvali su jednostavno "ljudi-kettlebelli".

Ruske specijalne jedinice koje su poznate kao najizdržljivije i najžilavije mogu na svojoj snazi i čvrstoći zahvaliti upravo kettlebellu. Vježbanje s kettlebellom je u priručniku ruske vojske opisano kao "jedan od najučinkovitijih načina razvijanja snage", ima izvanredni potencijal za razvoj snage čovjeka.

Utezi kettlebell kreću se od lakših pa sve do težih, što znači da je vježbanje primjereno za gotovo svakoga - sportaše, rekreativce i one koji se još ne bave nikakvim sportom jer pomaže u razvijanju osnovnih tjelesnih sposobnosti i priprema tijelo na teže tjelesne napore. Vježbanjem s kettlebellom pomaže vam da se osjećate bolje, da postignete pravilno držanje i opustite se. Možete vježbati i sami kod kuće. Najučinkovitije je treniranje pod paskom iskusnog instruktora i u grupi jer to potiče izdržljivost.

Topi masnoću i oblikuje tijelo

Ako želite izgubiti koji kilogram i poboljšati tjelesnu spremnost, kettlebell vježbom sigurno ćete smršavjeti, dobiti mišićnu masu te skladno oblikovati tijelo. Istraživanja koja su proučavala nekoliko ruskih vježbača s kettlebellom pokazala su da je među njima 21,2 posto onih s prekomjernom tjelesnom težinom izgubilo masnoću, a jednak postotak razvio je veću mišićnu masu. Kako god, kettlebell je alat koji može promijeniti vašu konstituciju (široka ramena, izraženi leđni mišići, žilave ruke, snažne noge i isklesan trup), učiniti vas izdržljivijima i samouvjerenijima.

Izvor: kettlebell.com.hr
Kettlebell

Filtriranje



Ukupno rekreacijskih centara: 11
Ukupno lokacija: 23

Aikido društvo Zagreb

  1. KIF - Kineziološki fakultet
    Jarun, Horvaćanski zavoj 15, 10 000 Zagreb
  2. Dvorište HAK-a
    Centar, Draškovićeva 46, 10 000 Zagreb

Božić Gym - Boksački klub Danijel Kalanj

  1. Osnovna škola Špansko I Oranice
    Špansko, Dječji Trg 1, 10 000 Zagreb

Sportski centar Stream

  1. Viškovo, Marinići bb, 51 216 Rijeka
    051/ 256 706

Boksački klub Spalato

  1. Plokite, Put Plokita 51, 21 000 Split

Centar kulture tijela GEA

  1. Centar, Šamačka 11, 31 000 Osijek

Društvo za sportsku rekreaciju Active

  1. Mlaka, Milutina Baraća 7, 51 000 Rijeka
    051/ 343 082

Fitness centar Dream gym

  1. Sopot, Avenija V. Holjevca 5, 10 000 Zagreb
    01/ 66 70 514

Fitness centar XXL

  1. Kajzerica, Avenija Dubrovnik 15, 10 000 Zagreb
    01/ 65 29 273

Kettlebell centar

  1. Sušak, Šetalište XIII divizije 2, 51 000 Rijeka

Krav Maga Hrvatska

  1. Zagrebački velesajam, paviljon 6
    Kajzerica, Avenija Dubrovnik 15, 10 000 Zagreb
  2. Fitness centar XXL
    Zrinjevac, Gundulićeva 62, 31 000 Osijek
  3. Kickboxing klub Domsa
    Jarun, Horvaćanska 128, 10 000 Zagreb
  4. Ljubljanica, Ozaljska 150, 10 000 Zagreb
  5. Fitness centar Viva
    Dubrava, Koledinečka bb, 10 000 Zagreb
  6. Dugave, Kramarići 3, 10 000 Zagreb
  7. Sportski centar Višnjik
    Dubrovačka 20a, 23 000 Zadar
  8. Kulturni centar Karla Rojca
    Gajeva 3, 52 100 Pula
  9. Tuškanova, 47 000 Karlovac
  10. Josipa Račića 18, 47 000 Karlovac
  11. Kvatrić, Šubićeva 55, 10 000 Zagreb
  12. Brajdica, Šetalište XIII divizije 2, 51 000 Rijeka

OrlandoFit fitness Kaptol

  1. Centar, Nova Ves 17, 10 000 Zagreb
    01/ 48 60 805
Ukupno rekreacijskih centara: 11
Ukupno lokacija: 23
Ova disciplina je zastupljena u ukupno 7 gradova

Kamo dalje...

sve discipline

Najnovije vijesti

više vijesti