Magazin rekreacija.hr

Tema broja: Kyudo

Denis Štefok — Sat, 26 Nov 2011 19:36:00 GMT

Kyudo je tradicionalno japansko streličarstvo, vještina ispucavanja strijele iz japanskog luka. Jedinstvenom je postala zbog asimetričnog luka koji izgledom seže još prije 4. stoljeća, samog pristupa kod zatezanja te ispucavanja strijele koja ima tradiciju preko 1000 godina.

Stručni članak: Kyudo trening

Denis Štefok — Sat, 26 Nov 2011 23:38:00 GMT

Kyudo se za sad može učiti u Zagrebu, Zadru i Gospiću. Osoba koja je zainteresirana može se javiti voditeljima udruga kako bi dobila informacije gdje se i u koje vrijeme odvijaju te što je sve potrebno za kyudo treninge.

Vještina strpljena i istraživanja samog sebe: Kyudo oprema i oružje

Denis Štefok — Mon, 28 Nov 2011 07:51:00 GMT

Kyudo može trenirati svatko tko može zategnuti luk ili gomuyumi bez zdravstvenih poteškoća. Mogu trenirati i djeca, uglavnom srednjoškolci, uz posebni program i stručno vodstvo. Puno je ljudi koji prakticiraju kyudo poradi sporta, neki poradi same vještine, neki poradi zabave, a neki traže mističnost i meditaciju kroz samo vještinu.

Tema broja: Aikido

Marijan Kudrna — Mon, 02 May 2011 18:20:00 GMT

Aikido je „Otkrivenje“ borilačkih vještina.
Mlada vještina nastala ne nagonom preživljavanja, već Božanskim nadahnućem.
Otvara vrata novim razmišljanjima, pristupima i odnosima.
Donosi novi pogled nenasilnog rješavanja sukoba.
Aikido je „početak kraja“ svakog sukoba.
Zato i danas Aikido evoluira...

Stručni članak: Aikido trening

Marijan Kudrna — Mon, 02 May 2011 18:55:00 GMT

Aikido svojom filozofijom i biomehaničkim strukturama kretanja pogoduje svim dobnim skupinama, bez obzira na dob, spol i stupanj fizičkog zdravlja. Kroz 20 godina rada, uspješno smo vježbali s trudnicama, starijima, slijepima, osobama s težim tjelesnim oštećenjima, itd.
Vježbanje Aikida je potpuno individualno prolagođeno mogućnostima i sposobnostima vježbača.

Aikido tradicija i načela: Oprema i sustav polaganja ispita

Marijan Kudrna — Mon, 02 May 2011 21:09:00 GMT

Na početku vježbanja Aikida nije neophodno imati kimono (gi), već trenirku i udobnu odjeću za vježbanje. Za ozbiljno vježbanje je najprimjereniji judo kimono, a za djecu je dovoljan i tanki kimono.

Tema broja: Judo

Judo klub Sakura — Tue, 22 Mar 2011 21:16:00 GMT

„Uzdaj se i vjeruj u svoje sposobnosti. Radi brzo, gipko, striktno po principima juda, a nikada snagom; jer ako si jači nije ti potrebna, a ako si slabiji, nikada je nemaš dovoljno. Jedino se tako može objasniti da slabiji može pobijediti jačega.“

Jigoro Kano

Stručni članak: Judo trening

Judo klub Sakura — Tue, 22 Mar 2011 21:49:00 GMT

Bit judo treniranja je precizno odrediti cilj i na taj način usmjeriti planiranje i programe treninga. Naravno ciljevi su uvjetovani judaševim interesima, potrebama i motivima. Cilj treniranja može biti, natjecanje, rekreacija, samoobrana. Svaki trening mora biti kvalitetno organiziran i planiran, a njegov sadržaj osmišljava trener koji potiče tjelesni i psihički razvoj judaša.

Dobro je znati: Judo oprema

Judo klub Sakura — Tue, 22 Mar 2011 22:00:00 GMT

Dok mlađi kreću učiti kroz igru, oni malo stariji su već upoznati sa svim segmentima juda, a oni još stariji otkrivaju čari i umjetnost Kata. No svima je zajedničko; Judo uči samodisciplini, gradi samopouzdanje, razvija instinkt, ravnotežu, koordinaciju i brzinu reakcije!

Tema broja: Joga

Joga u svakodnevnom životu — Thu, 20 Jan 2011 21:38:00 GMT

Joga je neograničena, vječna i beskrajna.
Joga je svijest koja nikad ne spava,
život koji nikada ne umire.
Ona je svjetlost bez početka i bez kraja
koja vječno gori u nama i izvan nas.

Stručni članak: Zašto vježbati jogu

Joga u svakodnevnom životu — Thu, 20 Jan 2011 21:57:00 GMT

Živjeti u skladu sa samim sobom i sa svojom okolinom, želja je svakog čovjeka. U današnje smo vrijeme u mnogim područjima života suočeni sa sve većim fizičkim i psihičkim zahtjevima. Zbog toga sve više ljudi pati od tjelesnih i psihičkih napetosti kao što su stres, nervoza, nesanica, kao i od jednostranoga tjelesnog opterećenja i posljedica nedovoljnog kretanja.

Kako početi vježbati jogu: Kutak za početnike

Joga u svakodnevnom životu — Thu, 20 Jan 2011 22:20:00 GMT

U svome gradu odaberite jednu od ponuđenih lokacija i dođite na ogledni sat. Odaberite regularni program ili neki od ponuđenih posebnih programa.

Tema broja: Tai chi chuan

sensei Boro Ranitović — Sun, 16 May 2010 14:20:00 GMT

“vježba koja nam pomaže na stotinu načina, a ne može nam naškoditi ni na jedan”

Za tai chi chuan, kao odraz dalekoistočne kulture, mnogi su čuli. Milijuni istočnjaka, ali i zapadnih zaljubljenika svakodnevno vježbaju ovu finu vještinu pokušavajući uspostaviti sklad koji nadilazi ljepotu fizičkog pokreta, dobrotu kroz umirenje emocija te osobnu korist kroz aspekt tek fizičkog zdravlja.

Stručni članak: Drevna vježba za moderna vremena

sensei Boro Ranitović — Sun, 16 May 2010 14:32:00 GMT

Suprotno uvriježenu mišljenju tai chi chuan nije samo borilačka vještina. Pored toga ona skladno djeluje kao zdravstveno-terapeutska te metoda meditacije.

Trening: Kako početi vježbati

sensei Boro Ranitović — Sun, 16 May 2010 14:47:00 GMT

Malo je stvari potrebno za vježbanje tai chi chuana. Pored malo dobre volje i želje za vježbanjem, na trening je potrebno ponijeti i komotnu odjeću.

Tema broja: Skijanje

Ski klub Samobor — Wed, 30 Dec 2009 01:45:00 GMT

Malo je sportova koji imaju tako dugu i sveobuhvatnu povijest kao što ima skijanje. Naravno, ne može se reći da je skijanje od svojih početaka bilo smatrano sportom ili vidom zabave. Ono je izmišljeno silom prilika, kao odgovor čovjeka na prirodne uvjete koji su ga onemogućavali u prehranjivanju.

Stručni članak: Priprema za skijanje

Ski klub Samobor — Wed, 30 Dec 2009 01:47:00 GMT

Skijanje je individualan sport. Zahtijeva od sportaša razvijanje njegovih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti. Po jednadžbi specifikacije (Andersen i Montgomery, 1988.), najvažnije sposobnosti za uspjeh u skijanju su: snaga, koordinacija, ravnoteža, fleksibilnost i agilnost i, naravno, funkcionalne sposobnosti.

Stručni članak: Mali skijaški savjeti

Ivica Franjko — Wed, 30 Dec 2009 01:49:00 GMT

Idete na skijanje?! Odlično! Odabrali ste izuzetno lijep sport na svježem zraku, u planini, za prekrasan aktivni odmor i nezaboravna druženja u vrijeme, a i poslije skijanja.

Kako početi: Rekreativno skijanje

Ski klub Samobor — Wed, 30 Dec 2009 01:52:00 GMT

Skijanje je vrlo lijepi sport kojim se svatko može baviti čim prohoda pa sve do duboko u starost. Obilježava ga dodir sa prirodom, čisti i svježi zrak, vrlo je dobro za cjelovito psihofizičko stanje organizma, popravlja kondiciju, omogućava druženje te bijeg od stresa. Jedini preduvjet koji osoba mora ispuniti prije nego se odluči početi baviti skijanjem je da mora biti svjesna da više nema povratka, jer tko jednom proba i zavoli skijanje, više ne odustaje.

Doza adrenalina: Freestyle skijanje

Sanjin Crnković — Wed, 30 Dec 2009 01:53:00 GMT

Kada spomenemo ime Simon Dumont mislimo na jednog od najboljih skijaša današnjice. Ne, on nema olimpijsko zlato u slalomu niti veliki kristalni globus, ali je zato višestruki osvajač medalja na zimskim X-gamesima, i zajedno s Jon Olsonom, Sammy Carlsonom, Andreasom Hatveitom i drugima čini elitu freestyle skijanja.

Ski servis: Servisiranje skijaške opreme

Ivica Franjko — Wed, 30 Dec 2009 01:56:00 GMT

Zbog slabih snježnih uvjeta i još slabijih skijaških staza u Hrvatskoj vjerojatno ćete se odlučiti za skijanje u susjednoj Austriji, Italiji, Sloveniji, a možda i u Francuskoj ili Švicarskoj. Sedmodnevno skijanje, na kakvo idemo barem jednom godišnje vrlo je skupo ali zbog toga lijepo i nezaboravno.

Tema broja: Sportsko penjanje

SPK Marulianus — Tue, 24 Nov 2009 01:46:00 GMT

Penjanje je vještina koja postoji od kad postoji i ljudska vrsta. U zadnjih nekoliko desetljeća se formira kao moderan sport iako ga većina zaljubljenika koji se njime bave radije naziva stilom života. To je aktivnost koja teži savršeno usklađenim fizičkim ali i mentalnim sposobnostima, koja se odvija u dvorani ali i u prirodi, koja je idealna svakodnevna aktivnost za djecu i starije, za rekreativce i profesionalce, za ovisnike o adrenalinu ali i one kojima do adrenalina uopće nije stalo. Penjanje je u biti druga riječ za slobodu i zato se onima koji se u njemu nađu zauvijek uvuče pod kožu i postaje vječna strast.

Stručni članak: Sportsko penjačke discipline

SPK Marulianus — Tue, 24 Nov 2009 01:48:00 GMT

Sportsko penjanje se dijeli na dvije osnovne discipline – natjecateljsko i nenatjecateljsko penjanje, a svako od njih na još nekoliko poddisciplina, koje su u isto vrijeme i vrlo slične ali i vrlo različite. Upravo ovo “šarenilo” stilova daje penjanju posebnu draž i omogućuje da svatko nađe nešto za sebe.

Mala škola penjanja: Kutak za početnike

SPK Marulianus — Tue, 24 Nov 2009 01:49:00 GMT

Za penjanje nikad nije ni prerano ni prekasno. Prvi korak je posjet vama najbližem penjačkom klubu. Tamo ćete dobiti sve bitne informacije o tome što vam je činiti. U to prije svega spada pohađanje penjačkog tečaja ili škole, te u skladu s afinitetima kupovina vaše osobne penjačke opreme.

Atraktivne lokacije: Hrvatska penjališta

SPK Marulianus — Tue, 24 Nov 2009 01:51:00 GMT

Hrvatska je jedno od najboljih europskih penjačkih odredišta. Na relativno malom zemljopisnom prostoru nalazi se iznimno velik broj uređenih penjališta, a to se posebno odnosi na primorski pojas od Istre do Dalmacije. Ono što daje posebnu draž cijeloj priči je činjenica da veliki broj nedirnutih hrvatskih stijena tek čeka prve penjače. Potencijal je golem, a mi smo među onim već aktualnima imali tešku zadaću izdvojiti nekoliko ponajboljih.

Tema broja: Kempo

Kempo klub Bijeli Lotos — Tue, 27 Oct 2009 20:23:00 GMT

Kempo je tradicionalna borilačka vještina koja se sastoji od nenasilne samoobrane, dinamične kempo yoge, meditacije u pokretu, sjedeće meditacije, masaže i načina ishrane. Kempo je zaokružen sustav zdravog življenja, a nuspojave redovnog vježbanja Kempa su gipko, snažno i skladno tijelo u kojem živi zdrav i uravnotežen duh.

Stručni članak: Kempo trening

Kempo klub Bijeli Lotos — Tue, 27 Oct 2009 20:25:00 GMT

Cilj Kempo treninga je uspostavljanje ravnoteže tijela i duha koja je često u današnjem načinu i ritmu životu iznimno narušena. Kempo treninzi su vrlo raznovrsni i obično prilagođeni na način da budu prikladni za dotičnu grupu (razinu znanja) odnosno obzirom na vrijeme i mjesto vježbanja kako bi trening imao što veći učinak.

Treba znati: Kempo oprema i polaganja

Kempo klub Bijeli Lotos — Tue, 27 Oct 2009 20:26:00 GMT

Za vježbanje Kempa potreban je bijeli kimono (jap. Keiko Gi), iako u prvih mjesec do dva dana prihvatljivo je i nošenje bilo kakve odjeće za vježbanje. Keiko Gi se sastoji od tri dijela: hlače (jap. Zubon), gornjeg dijela ili jakne (jap. Uwagi) i pojasa (jap. Obi).

Tema broja: Sinkronizirano plivanje

Zagrebački sinkro klub — Wed, 30 Sep 2009 18:23:00 GMT

Sinkronizirano plivanje je sport koji se sastoji od estetski oblikovanih i plivačkih pokreta, položaja, figura te obaveznih i slobodnih sastava koje plivačice izvode u vodi u skladu jedna s drugom i u skladu s glazbom. To je sport koji je kombinacija plivanja, sportske i ritmičke gimnastike, baleta i plesa u vodi.

Stručni članak: Teorija sinkroniziranog plivanja

Zagrebački sinkro klub — Wed, 30 Sep 2009 18:25:00 GMT

Za uspješnost u ovom sportu, potrebno je obratiti pozornost na razvoj najbitnijih motoričkih sposobnosti koje su dio jednadžbe specifikacije sinkroniziranog plivanja, a to su: koordinacija, fleksibilnost i ravnoteža.

Neke od tajni: Oprema i bodovanje

Zagrebački sinkro klub — Wed, 30 Sep 2009 18:26:00 GMT

Oprema za natjecanja je zahtjevnija ali za početnice koje se žele upoznati sa ovim sportom je ustvari vrlo jednostavna. Osim kupaćih kostima, plivačkih kapa i naočala, kvačica za nos je najvažniji dio opreme.

Tema broja: Paragliding

Vojislav Blažević — Tue, 01 Sep 2009 18:24:00 GMT

Paragliding je najjeftiniji zračni sport koji gotovo svakome tko nosi želju za letenjem omogućava da poleti zrakom i pritom sam donosi odluku kada, gdje i kako letjeti. Mnogi ljudi koji se usude probati ovaj “nebeski sport” uglavnom ostaju zauvijek u njemu.

Stručni članak: Tandem let

Vojislav Blažević — Tue, 01 Sep 2009 18:27:00 GMT

Iako paragliding izgleda običnom promatraču sa strane vrlo jednostavan i lagan, ovaj sport ipak spada u kategoriju ekstremnih sportova. Da ne bi trošili vrijeme na nešto što vam se možda neće dopasti, najbolje je prvi let napraviti u tandemu sa licenciranim a time i iskusnim pilotom tandema.

Gdje letjeti: Paragliding lokacije

Vojislav Blažević — Tue, 01 Sep 2009 18:29:00 GMT

Letački tereni moraju biti registrirani i imati operatera koji je odgovoran za ispravno korištenje, jer paragliding je ipak ekstremni sport i može nanijeti velike materijalne štete ili usmrtiti nekoga u letačkom ili neletačkom svijetu.

Tema broja: Ronjenje

Ronilački Centar Osijek — Thu, 13 Aug 2009 20:49:00 GMT

S obzirom da ljudsko tijelo čini oko 60% vode, ne čudi činjenica da su ljudi oduvijek blisko povezani sa svim vodenim površinama. Iako je svima već jako poznat svaki dio kopnenog i zračnog prostora naše planete, vodeni dio, posebice oceanski, je i dalje dosta nepoznat i većini ljudi predstavlja nepoznato pa često i pogrešno shvaćeno kao predio s opasnostima. Tu stupa ronjenje kao sport, profesija ili pomoć pri znanstvenom istraživanju s ciljem upoznavanja s tim zadnjim predjelom Zemlje kao najraznolikijem i sigurno najljepšim dijelom planete.

Stručni članak: Podvodni hokej

Ronilački Centar Osijek — Thu, 13 Aug 2009 20:55:00 GMT

Što je podvodni hokej?

Zamislite ovo, bazen sa golovima na obje strane, plastikom obložen olovni pak na dnu, dvije ekipe od 6 igrača u vodi sa 4 igrača van bazena kao zamjenom. Igrači nose maske, disalice, peraje i palice. Igrači udahnu, zarone i pokušavaju utjerati pak u protivnički gol.

Atraktivne lokacije: Ronjenje u Rogoznici

Ronilački Centar Osijek — Thu, 13 Aug 2009 21:52:00 GMT

Upoznajemo vas sa jednim malim dijelom Jadranske obale, Šibenskom Rogoznicom, koja je poznata kao najčišći akvatorij duž cijele obale.

Tema broja: Jahanje

Udruga MOGU — Mon, 27 Jul 2009 19:06:00 GMT

Jahanje je sport koji zahtjeva suradnju između jahača i konja, te puno više vremena, strpljenja i znanja nego u ostalim sportovima. Morate znati komunicirati s konjem i razumjeti znakove koje vam daje kako biste mogli riješiti moguće probleme koji se pojavljuju. Da bi rezultati bili što bolji, svakom konju treba pristupiti individualno, te poštovati njegovu starost, stupanj ujahanosti, anatomsku građu i psihologiju. Ako je potrebno, treninzi se moraju mijenjati i prilagođavati svakom konju. Tako rezultati neće izostati, a konj će biti sretniji, zadovoljniji i spremniji za suradnju.

Stručni članak: Terapijsko jahanje

Udruga MOGU — Mon, 27 Jul 2009 19:07:00 GMT

Jahanje je divan osjećaj za mnoge ljude, ali za osobe s invaliditetom ono znači mnogo više od uživanja – jahanje je za njih put prema boljem zdravlju i sretnijem življenju.

Dobro je znati: O konjima

Udruga MOGU — Mon, 27 Jul 2009 19:09:00 GMT

Konji koji se koriste za školu jahanja i rekreativno jahanje su malo stariji, dobro ujahani i poslušni. Pasmina konja i njegov vanjski izgled nisu toliko bitni, važno je samo da veličina konja odgovara veličini jahača.

Tema broja: Tjelovježba kao način života

Rekreacija.hr — Sun, 21 Jun 2009 11:37:00 GMT

Hrvatska po svojoj organizaciji sporta može biti primjer mnogim državama svijeta. Zasigurno se to odnosi i na navijače, kada cijela nacija diše kao jedan. Ali, koliko zapravo mi volimo sport ili bolje rečeno koliko sami u njemu sudjelujemo?

Stručni članak: Bakotic metoda

Ana Bakotić — Mon, 22 Jun 2009 15:45:00 GMT

Kada govorimo o važnosti tjelovježbe u svakodnevnom životu, nezaobilazno je spomenuti metodu Bakotic (čita se “Bakotik”) čiji je cilj upravo pokrenuti “pozaspalu” skupinu ljudi na preokret u kojem će napokon reći “da” zdravom životu. Bakotic je nova metoda tjelovježbe, koja djeluje na fizičkom, mentalnom i duhovnom nivou, a posebno je kreirana za osobe sa zdravstvenim problemima, ali i osobama kojima postojeći programi tjelovježbi ne odgovaraju, što je čini idealnom za trudnice, umirovljenike i sve one koji se nisu bavili fizičkim aktivnostima.

Prvi broj Magazina: Što nam je cilj?

Rekreacija.hr — Tue, 23 Jun 2009 15:01:00 GMT

Pokretanjem našeg prvog magazinskog broja, koristimo priliku da pozovemo sve vas koji smatrate da svojim iskustvom i znanjem o sportu možete upotpuniti sadržaj rekreacije.hr, a ujedno i predstaviti sebe i svoj sportski rad ili rad sportskog kluba.